“Movimento Consapevole” nasce nel 2021 da una necessità concreta, non da un’idea astratta. È la risposta a un bisogno reale emerso nel territorio: quello di prendersi cura del proprio corpo in modo semplice, efficace e accessibile, senza essere costretti a percorrere decine di chilometri o, peggio, a rinunciare del tutto alla propria salute.
Andrea Bonori, fisioterapista e osteopata con lunga esperienza in strutture riabilitative e ospedaliere a Roma, ha ideato questo progetto per offrire un servizio di qualità direttamente nella Valle del Turano.
L’obiettivo è quello di creare uno spazio di prevenzione e benessere, attraverso un approccio al movimento basato sulla consapevolezza del corpo e sull’ascolto della persona.
Le lezioni di ginnastica, aperte a tutti, si fondano su una profonda conoscenza dell’anatomia, della fisiologia e degli aspetti psico-emotivi dell’individuo. Gli esercizi sono semplici, graduali e facilmente accessibili, anche per chi ha poca esperienza o ha bisogno di recuperare mobilità e armonia corporea.
Ogni settimana, il gruppo si ritrova in un clima sereno e accogliente. Si condividono esperienze, si parla dei piccoli disturbi quotidiani, e si lavora insieme sul corpo. Questo scambio continuo diventa una vera alleanza terapeutica, dove il movimento è il mezzo per ritrovare equilibrio e benessere.
Il Cantinone di Colle di Tora, sede degli incontri, è oggi una vera e propria Palestra della Salute, immersa in uno dei borghi più suggestivi del lago. Un luogo che accoglie non solo i residenti della Valle, spesso costretti a spostarsi altrove per ricevere cure adeguate, ma anche i tanti visitatori, escursionisti e camminatori che attraversano questo splendido territorio e desiderano prendersi cura del proprio corpo in modo consapevole.
Movimento Consapevole propone un insieme di servizi pensati per rispondere in modo concreto e professionale alle diverse esigenze di chi vive o visita la zona:
Ginnastica posturale e consapevole
Percorsi di gruppo settimanali per migliorare mobilità, equilibrio e respirazione. Gli esercizi, facili e progressivi, aiutano a prevenire dolori e tensioni attraverso l’ascolto del proprio corpo.
Trattamenti di fisioterapia
Sedute individuali per il recupero funzionale post-infortunio, post-intervento o in caso di dolori muscolo-scheletrici. L’approccio è sempre personalizzato, con attenzione al singolo paziente.
Trattamenti osteopatici
Valutazioni e trattamenti manuali per ristabilire l’equilibrio tra le strutture del corpo. Indicato per problemi articolari, tensioni croniche, disturbi viscerali e posturali.
Percorsi integrati di prevenzione
Programmi su misura che combinano esercizio fisico, trattamenti manuali e consigli pratici per mantenere il benessere e migliorare la qualità della vita nel tempo.
Supporto a camminatori ed escursionisti
Su richiesta, esercizi mirati e trattamenti defaticanti per chi percorre i sentieri della zona. Un servizio utile per recuperare energia e alleggerire muscoli e articolazioni dopo il cammino.
Andrea Bonori è diplomato in osteopatia presso l’EOP e ha partecipato a missioni di formazione sanitaria in Congo e Camerun. Collabora attivamente con diverse figure mediche, portando nella pratica quotidiana una visione integrata e umana della cura.
Movimento Consapevole è più di una ginnastica: è un invito a riscoprire il corpo, ad ascoltarlo, e a coltivare ogni giorno salute e vitalità, nel cuore della Valle del Turano.
